6 exercícios de mindfulness para levar a vida com mais leveza
Bem estar

6 exercícios de mindfulness para levar a vida com mais leveza

Respirar. Sua ação mais automática, natural e instintiva. Prestar atenção nela pode ser solução para problemas diversos, como estresse, ansiedade, quadros depressivos, falta de concentração e de atenção. Um estudo publicado na revista científica britânica Lancet comparou os resultados obtidos por remédios antidepressivos e por terapias baseadas em mindfulness, e eles foram parecidos, o que significa que os … Continuar a ler

Bem estar

Plataforma permite adotar horta e galinha pela internet e receber produção em casa

Há alguns anos, a internet era repleta de fazendeiros virtuais cuidando de hortas online em joguinhos como MiniFazenda e Colheita Feliz, muito populares no extinto Orkut. Agora, uma plataforma pretende levar essa brincadeira para a vida real, permitindo que você crie uma horta e uma galinha pela internet e receba a produção em casa. É a proposta da Garde Manger, … Continuar a ler

Yoga subaquática é tudo o que você vai desejar no verão
Bem estar

Yoga subaquática é tudo o que você vai desejar no verão

Dificuldade com algumas posturas de yoga? Então talvez você devesse tentar fazer os exercícios embaixo d’água! É o que propõe a prática de yoga subaquática, que já está se tornando tendência em diversos lugares pelo mundo. A modalidade consiste puramente em adaptar as poses de yoga para que sejam feitas na água – portanto, é importante saber nadar antes de … Continuar a ler

Paquistanesa de 13 anos cria projeto para ler um livro de cada país
Bem estar / Educação / Resenha

Paquistanesa de 13 anos cria projeto para ler um livro de cada país

Tudo começou em março de 2016. “Eu olhei para minha prateleira e notei que algo estava faltando”, conta Aisha Esbhani, paquistanesa de 13 anos, da cidade de Karachi. Depois disso, a menina decidiu ler uma obra de cada país do mundo, para conhecer autores e culturas diferentes, já que a maioria de seus livros vinham dos Estados … Continuar a ler