6 exercícios de mindfulness para levar a vida com mais leveza
Bem estar

6 exercícios de mindfulness para levar a vida com mais leveza

Respirar. Sua ação mais automática, natural e instintiva. Prestar atenção nela pode ser solução para problemas diversos, como estresse, ansiedade, quadros depressivos, falta de concentração e de atenção. Um estudo publicado na revista científica britânica Lancet comparou os resultados obtidos por remédios antidepressivos e por terapias baseadas em mindfulness, e eles foram parecidos, o que significa que os … Continuar a ler

Por que antidepressivos são ineficazes para alguns pacientes
Bem estar

Por que antidepressivos são ineficazes para alguns pacientes

Antidepressivos que contribuem para uma maior concentração no cérebro da serotonina, composto associado ao bem-estar, estão entre os medicamentos mais comuns de combate à depressão. Essas drogas são conhecidas como pertencente à classe dos ISRS (Inibidores Seletivos de Recaptação da Serotonina). Essas substâncias, grosso modo, impedem que o cérebro “jogue fora” a serotonina. Fluoxetina, paroxetina … Continuar a ler

O que eu posso fazer por você hoje, que vai transformar a sua vida amanhã?
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O que eu posso fazer por você hoje, que vai transformar a sua vida amanhã?

Hoje é um dia muito especial aqui no Share! Estamos inaugurando uma nova coluna, sobre Coaching e Relacionamento! A nossa colunista é a minha amiga Claudia Cardillo, que desde 2012 desenvolve atividades de coaching e PNL como Life Coaching, Coach de Carreira, Saúde & Bem Estar, Reiki, Spiritual Coach, Emagrecimento, Coach para Noivas, Assessoria de Imagem & Estilo. Atualmente, a Claudia … Continuar a ler

As palavras tem poder – Aprenda a ser sempre Positivo
Bem estar

As palavras tem poder – Aprenda a ser sempre Positivo

A linguagem dirige nossos pensamentos para direções específicas e, de alguma forma, ela nos ajuda a criar a nossa realidade, potencializando ou limitando as nossas possibilidades. A habilidade de usar a linguagem com precisão é essencial, não só para uma boa comunicação com humanos, mas também com o Universo. A “Programação Neurolingüística” é um excelente … Continuar a ler