Bem estar

8 perguntas para saber se o seu cérebro é feliz

É imperativo ser feliz. A saúde do seu cérebro depende disso: se experimentar sensações agradáveis, estimula o cérebro e então tornar-se-á capaz de reagir melhor. Sentir-se-á mais atento, a sua memória ficará melhor, o estado de alerta será mais eficaz e até a produtividade e criatividade vão sair a ganhar. Mas em que estado está o seu … Continuar a ler

Meditação aumenta potencial do cérebro
Bem estar

Meditação aumenta potencial do cérebro

A meditação pode alterar a estrutura física do cérebro e otimizar muitas de suas funções – como a concentração e a coordenação motora. A afirmação é da neurocientista norte-americana Sara Lazar, pesquisadora do departamento de psiquiatria do Massachusetts General Hospital, em Boston, e instrutora em psicologia na Harvard Medical School. Pioneira no uso de imagens … Continuar a ler

Bem estar

Tolerância para aceitar e paixão para promover – o desenvolvimento acontece!

“O que nos torna infelizes não é a inteligência, mas a dimensão autodestrutiva do pensamento”, diz Pedro Mexia, num texto editado na revista Expresso e que nos transporta ao livro de George Steiner Dez Razões (Possíveis) para a Tristeza do Pensamento. Nas suas reflexões Pedro Mexia equaciona, de forma simétrica, um dos muitos mitos associados … Continuar a ler

Perguntaram a pessoas centenárias o que elas têm a ensinar. As 17 respostas são sabedoria pura!
Bem estar

Perguntaram a pessoas centenárias o que elas têm a ensinar. As 17 respostas são sabedoria pura!

Provavelmente você já ouviu alguém dizer que “sabedoria vem com o tempo”. Depois de ler o que essas pessoas centenárias ensinam sobre a vida, fui obrigado a concordar. Tudo começou com uma garota e sua avó de 101 anos. A jovem abriu um tópico de discussão em um fórum na internet e pediu que as … Continuar a ler

Ciência explica porque reclamar altera negativamente o cérebro
Bem estar

Ciência explica porque reclamar altera negativamente o cérebro

Ouvir alguém reclamar, mesmo que seja você mesmo, nunca fez bem. Algumas pessoas dizem que reclamar pode agir como uma catarse, uma maneira de descarregar emoções e experiências negativas. Mas olhar com mais atenção ao que o ato de reclamar realmente faz para o cérebro nos dá motivos reais para lutar por um estado de espírito … Continuar a ler

3 práticas diárias para ter uma vida feliz, segundo 100 psicólogos
Bem estar

3 práticas diárias para ter uma vida feliz, segundo 100 psicólogos

“Como nós vivemos nosso dia a dia é a maneira, claro, como nós vivemos nossas vidas”, diz Annie Dillard, autora do livro “The Writing Life” (ainda sem tradução no Brasil). Essa “escolha” pela felicidade levou Eric Zimmer, do podcast “The One You Feed”, que incentiva conversas inspiradoras para uma vida melhor, a conversar com mais … Continuar a ler