6 exercícios de mindfulness para levar a vida com mais leveza
Bem estar

6 exercícios de mindfulness para levar a vida com mais leveza

Respirar. Sua ação mais automática, natural e instintiva. Prestar atenção nela pode ser solução para problemas diversos, como estresse, ansiedade, quadros depressivos, falta de concentração e de atenção. Um estudo publicado na revista científica britânica Lancet comparou os resultados obtidos por remédios antidepressivos e por terapias baseadas em mindfulness, e eles foram parecidos, o que significa que os … Continuar a ler

7 dicas de como o Life Coaching pode ajudar a gerenciar o seu tempo
coaching

7 dicas de como o Life Coaching pode ajudar a gerenciar o seu tempo

Potencialize resultados na vida pessoal, profissional, relacionamentos, vida em família, saúde financeira, corpo & saúde com equilíbrio ao gerenciar melhor o seu tempo! Muito provavelmente em algum momento de sua vida, você já se perguntou como administrar melhor o seu tempo. Você já tentou se organizar, anotar seus compromissos pessoais, profissionais e familiares em listas, agendas em papel, agendas … Continuar a ler

Uncategorized

Primeiras impressões do livro: Conversas com minha Gata

“Eu me via falando e gesticulando como em um sonho, desconectada do corpo, enquanto tentava desesperadamente resgatar da memória trechos do que havia preparado nas últimas horas: menus de apresentação, hierarquias conceituais, botões e conexões, mapas, microsites. Mas, por mais que me esforçasse, era como se os detalhes se perdessem e se confundissem em um marulho enjoativo e oleoso que parecia … Continuar a ler